RF1のおせち購入 と生春巻 去年あまりにも質素なお正月だったので 今年はたのんでみました。 まあまあ 味に間違いはない感 しかーし 食べると太ってしまう たぶんダイエットした分 お正月でなかったことになりそう 困ったもんだわ まあ、来年またがんばりま…

久々の体脂肪16% ダイエット順調 ちょっと気がおおきくなって和のランチ 前菜からはじまり お刺身登場 茶そばと思ったらわかめみたい これ、めちゃうま ほうれん草の茶碗蒸し まったくほうれん草の味はしませんでした そして湯豆腐？かな 焼き物で さわらの…

クリスマスはお仕事なので じゃーん いちごのタルト もうひとついっちゃおか いちごのショート 二つともペロリといっちゃいました 夜はテンダーロインステーキ いつもはサーロインなんだけど 今日はふとテンダーロインをたのんでみましたら... めっちゃ柔ら…

毎日1400カロリー ゆるく糖質オフ 水を毎日2リットル それを記録する いわゆるレコーディングダイエット 記録して、目でみることで あ、もう、食べちゃあいけない 我慢しようという気持ちがうまれてくるから 不思議 今のところ 元の体重、体脂肪にもどりまし…

2月のハワイ旅行のため ESTAの申請を。 2年前に申請したときより ちょっと進化 パスポートを写メるとそのまま 入力される。 めっちゃ便利 が、息子の時に異変が起きる 何回写真とっても ダメダメダメ... 6回目でようやくオッケーも あれ？ 名前の後にWの文字…

あすけん watderlogged ヘルスプラネット 今この三つで自分を管理 あすけんは食事内容を記録するもの 無料もありますがプレミアムのほうか断然 よいです。(半年1900円) 記録するってことはいいことです 人間都合の悪いものは、わすれてしまうから 笑 私もこ…

今日も結局テニスにいってしまったわたし。 やっぱり痛いなあ 月曜日に病院にいくぞと自分を 納得させ ローソンへ こんなメールがきてたので。 夏もアイスコーヒー無料クーポンがときどき きてました。 タダだと飲むんだよね なかなか、おいしいです。 ロー…

テニス肘になっても だましだましテニスを続けていたわたし 肘もだんだん痛いのが普通なんだー と錯覚をおこしてたのに ここ何日かで更に悪化 何もしてなくても痛い .... 仕事でホッチキス使ったら 痛っ！ ホッチキスの振動が腕に響くって こりゃやばいわー …

怪しいタイトルですが 昨日から始まった 水を2リットル飲むぞキャンペーン。 なんと1日で1キロ落ちるという すごい結果 いやー 一生懸命水を飲んだかいがあったわー でも、水を毎日2リットル飲むの 結構きついです。 習慣化していかなきゃね 本日起床後に一…

そういえば ライザップ に行っていた時に "1日2リットル水を飲んでくださいね" と言われていたことを思い出した！ 最近のわたしは 水なんて全く飲んでない 飲んでコップ一杯程度 かわりにコーヒー(もちろんブラック) 牛乳、豆乳.... もしかしたら太る原因は…

えっ、、 たべすぎてもないし 運動もしてるのに 体重がどんどん増えてゆく... そんなばかなー 考えたくはないけど やっぱり摂取カロリーが多いんだろうな ということで あすけんアプリを再びダウンロード これ、結構よいです。 記録することで こんなに私た…

今日はテニスの納会でした お弁当付 抽選会付きで1000円 私の狙いはビール 絶対いらないのはお花 笑 当たってしまったら、そっと置いて帰ろう と誓った私ですが 狙い通り じゃん やったー なんかおまけがついてる わくわくしてあけてみたところ あれ？ れれ…

ふと思ったこと 私も旦那も働いている しかし、なんかおかしい！ 仕事の休みの日でも 主婦の仕事はなくならない 掃除、洗濯、ご飯の支度 それに加えて 食料品の買い出し 日用品の買い出し 休みの日にかいに行こうってなると あれもこれも。 あ、ついでにクリ…

今日は実家の母とランチです。 お年寄りの好きな庄屋です。 じゃん 野菜がないので追加 そしてなんだか口寂しいので デザート購入 ハーゲンダッツのずんだもち まだ、残ってました やっぱ美味しいわー ってダイエットはどうした！ ダイエットしようとすると …

今日、職場のいちばん上 ボスですね いつのまにやら隣にいまして いいました “〇〇さん、どら焼きすき？ 生クリームとかはいってるやつ” きらりーん 好きです好きです❤️ “じゃああとでもってきてあげる” ほんとですかあー (めっちゃうれしー) 食べ物くれる人…

今日はパーソナルジムに行く日 なのに、今日に限って旦那は休み まずい 非常にまずい 旦那には内緒だから 12時からテニスなので そうだ、テニスウェアで行こう ちょっとはやいけど 大丈夫だろと思い用意してると 旦那が テニスは12時からやない？ はやくない…

今日はお友達とお茶 じゃん 私が食べたのはこれ りんごのミルフェ 自家製バニラアイス コーヒー 雰囲気も良くって ケーキも美味しくて 幸せ この幸せを旦那にもと キッシュを買って帰りました。 これです サツマイモ、白ネギ、しめじ、レンコンが入っている…

なんとなく見始めた ドドラのリカ どうみても40代なのに 何年経っても 永遠の28歳 リカにチッと舌打ちされると みな死んでしまいます ストーカーなんだけど もう、常識が通じるレベルじゃないんですねー "リカはストーカーなんかじゃない！" っていってるあ…

ネットでテニスウェア購入 いつもパンツを買う時にサイズを MとLと迷う Mだと丈が短く Lだとウエストがゆるゆる 今回は冬なので寒くないよう丈をとって L購入 やっぱりウエストがゆるゆる 毎回ひもを縛るのはめんどいな よし、紐抜いて ゴム変えよー これこ…

テニスコートの近くにできている おしゃれなスタジオ そこのパーソナルトレーニングの 無料体験にいってきました。 通常の筋トレかと思いきや キネシスをつかったトレーニング 意外にも、全身鍛えられ 特にお腹周りを鍛えるにはうってつけとか！ ここ最近の…

あー自分に甘いと思うけど 昨日はクレーム祭りでストレスいっぱい じゃん まずはランチ そしてデザートはお店を変え チーズケーキと抹茶ラテ 酒造のカフェなのて甘酒つかってます。 ほんのり甘味がおいしかったー。 今からは、たまったドラマの録画を ごろご…

ちゃんと、忘れずにゆるい糖質制限やってます。 ローソンから新発売のパン3種類 と見つけたスイーツ この中でリピするのは キャラメル蒸しケーキかな あとは可もなく 不可もなくって感じ。 とりあえず糖質オフして 今度おいしいもの食べにいこおっと❤️

この時期になると絶対飲む スタバのジンジャーブレッドラテ これ、めっちゃ好き ジンジャー嫌いなのにね。 今日は朝から 飲みたい 飲みたい で、今スタバ メニューのところに奥ゆかしく ※フラペチーノ®もお楽しみいただけます。詳しくはバリスタにお尋ねくだ…

お友達がパートをやめるそう 理由は人間関係 いじめかなあ 女の職場はこわいもんね。 そういう私の職場も 女の職場 自分のミスは人のせいにするのは あたりまえ ミスしても謝らない 隠蔽も得意技 自分に甘く 人に厳しく めちゃくちゃ理不尽やわー 最近では、…

やっと順番がきて 採血する時に 看護婦さんがいいました。 今日は朝ご飯たべてきましたか？ 先生に言われた通りちゃんと抜いてきた私は 自信満々で言いました ちゃんと抜いてきました！ 看護婦さん、 えっ、食べてないんですか？ もうお昼近いのに、お腹すい…

なかなか順番が来ない 今日はコレステロールの血液検査の日 この前の検診でひっかかってしまい お薬のまされてます。 普通は食事療法 運動らしいですが、 食事はゆるめの糖質オフ 運動？テニス週4.5やってます！ 太ってません どちらかと言うと痩せがた なの…

結婚式行ってきました。 やっぱおめでたいことはいいよね。 こんな感じで チャペルで式 そして余興でくじ引きがありました うちのあんぽんたん息子は おれ、絶対一等当たると 息巻いておりました その自信はどこからくるの？ が！ 本当にあたりました！ 一等…

明日は姪っ子の結婚式 久しく結婚式にはでてないので 楽しみです。 さて明日にせまって 祝儀袋購入 家族3人でお呼ばれの場合 どう書くの？ え？ 3人全部名前書くの？ この狭いスペースに 書きにくいなあ もう、苗字だけでいいや！ 中袋に書いてるし。 姪っ子…

昨日のテニスの試合 6ゲーム先取のダブルス3試合 いつもならへっちゃらなのに 今回は疲れハンパない なんでだろう なんでだろう と考えた結果！ 頭を使ったから 笑 テニスってほんと頭を使うスポーツなんだと 今更実感 で今朝はこれ フルーツヨーグルト 柿 …

今日はテニスの試合 普段通り出て行ったら なんか寒い 気のせい？ いや、寒いよ なんももってきてないよー と、かわいそうに思ったお友達が ユニクロのフリースかしてくれました。 フリース最強 そして、帰ってごろごろしてると あっ きた きたきたきたー 足…