最近の朝は そのままプロテインを飲む気にならなくて これ なんでもかんでもスムージー バナナベースに ヨーグルト ブルーベリー 牛乳 そしてプロテイン これを一気に飲んで さあ、今日も一日がんばろう！

ラッキョウを買いにローソンへ と、見たことのないマスク発見 エリエール？ マスクだしてるなんてしらなかったわ ということで早速購入❤️ 398円です 今、不織布マスクは暑くて無理なので 涼しくなるまで保管かな こうして、私のマスクコレクションが 増えて…

梅雨はあがったのかな 雨の後のかんかん照り テニス2時間！ が、あと10分のところで リタイア これ以上やったら倒れそうだったので 滝のように流れ出た汗 かえって体重計にのると 1キロへってましたー！ 糖質オフなどといってる場合じゃない 栄養補充しなく…

余ったあかりちゃんディップを フランソワのソフトクッペにオンして トースターでやきます じゃーん これ、めっちゃおいしー 私が大好きなパン屋さんの明太フランス に似てるかも 糖質オフ的にはうーんだけどね 野菜を取らなきゃで グリーンスムージー なっ…

家事ヤロウレシピの あかりちゃんディップを食べたくて あかりのふりかけを買いに。 三軒ふられて ４軒目にありました あかりちゃん 早速マヨネーズと混ぜ混ぜ おすすめのきゅうりと 魚肉ソーセージ ちょっと、あかりちゃん入れすぎ？ けっこう辛い きゅうり…

最近お気に入りのこれ 以前は糖質オフフリグラだったのですが こちらは、プロテインもはいっている すぐれもの かみごたえもあって 私はヨーグルトにインして食べるのが おきにいり 今日の朝食 いただきます

昨日冷凍したナゲットを解凍 (冷凍しなくてもよかったかも) 600wで1分半 トースターでジュワッと油が出るまで やきます できたっと ソースはアラビアータ これ、ピリ辛で好きかも ナゲットも昨日買ってきたときと ほぼ変わりなく おいしー これはリピ決定 な…

今日からマックナゲット15ピースが 390円 早速購入 こりゃちょっとたべきれないわ 5ピースx2 で冷凍 そして小松菜のスムージー 豆乳、ヨーグルト、りんごジュース、小松菜 パルスイート ほぼテキトーです 笑 ちょっと固形物がのこっちゃったけど まあ、いっか

先日購入した ハンドブレンダー その昔 ミキサーでバナナジュースをつくっていた私 にとってブレンダーは衝撃でした なんてったって早い 一瞬です 片付けも楽 これは毎日つかっても苦にならない ということで 最近よくつくってるのがこれ プロテイン入スムー…

今日は気になっていた スタバのコールドブリューコーヒーフローズンレモネード❤️ ホイップクリームをプラス なかなかいける コーヒーの苦味がなくて 甘すぎず 美味しい この夏はこれにハマりそう

[ 昨日はホテルのテイクアウト商品 をいただきました 前菜がたくさん オードブルの盛り合わせ フライドチキン これ美味しかった 糖質オフ的にも◎ ローストビーフサンドが絶妙に美味しくて たまごのラップサラダもあり クロワッサンサンドも ビーフシチューも…

サンプルを使ってみたら シンデレラフィット並みの ツボ敵中 この痛気持ち良さが 忘れられず購入 美容院でシャンプーしてもらったときに 頭の後ろ、くびのつけねを ぐいぐいっと押してくれるかんじです。 なんか肩だけかるくなっちゃってます。 1200円で 幸…

今日は合格お祝いで ちょっと贅沢なランチ この四品とラテがついて2400円 あれ？前菜だけ？メインは？ てきな少なさですが めちゃめちゃ美味しかったあ でもちょっとお腹がさみしかったので スタバにGO ごろっといちご 王道的な美味しさでした。 ごちそうさ…

今日のお昼ご飯はこれ てっきり温めてたべるものかとおもってたら そのまま 笑 濃厚豆乳に なめらか豆腐 ふりかけがベストマッチ 思いがけず美味しくいただきました。 カロリーは214kcal 炭水化物 11.2g なんとタンパク質が18.1gもあるという 優れもの 他の…

コンビニでおにぎりの糖質 チェックすると 40越え でもどうしてもたべたいときは これ ニッスイの冷食 なんと糖質15g こぶりだけどね もひとつうめなんちゃらってのがあったけど 私は枝豆派 パンよりお腹には満足感あり 今日は今から仕事でお昼が おそいので…

ハーゲンダッツの新作 とけかかったところを ねりねりして食すそう 早速 放置 そろそろいいかな ねりねりねり こんな感じかな お味はハーゲンダッツなので 美味しいです。笑 私のなかでいちばんの ずんだは超えない、、、かな