スタバに来たけど、今日はフラペチーノの 気分じゃない... と、目についた ムース フォーム キャラメル マキアート をオーダー うん おいしい 今日も一日頑張ろう！

ふらっと近所のパン屋さんに。 そしたら 大好きなパンがラスト1 これ ちょっとピリッとしたソーセージと とろけたチーズがたまりません そういえばランチの後 これも食べちゃいました... ポッピングシャワー 今日はダイエットはお休みですね

今日はこれ 鯖の昆布干しのランチ お気に入りの喫茶店の日替わり 小鉢もお味噌汁もごはんも いつもおいしくて ここだけは、糖質を考えずに食べます。 アイスコーヒーもついて 680円 お腹いっぱいで幸せ

今日のお昼ご飯 これ セブンの照焼チキンとたまごのサンド 糖質は... 21.5gあるけど、まあほかの菓子パンに比べたら半分以下！ タンパク質も15gはいってるし セブンのものは最近糖質の表示があるので 買いやすいです。 てりたまサンド普通においしいです。 …

甘いものが食べたくて これ モンテールのプチエクレア 糖質は2.8g 中身はこんな感じ 美味しいです。 罪悪感なく食べられます。 お試しあれ〜

今日はこれ ファミマのダイエットサポートバー 割れ目もはいってるし さくさくっとたべやすく おいしいです。 糖質は7.1g ほんまもんのライザップのプロテインバー よりおいしいかな

お友達のお土産 これです キースマンハッタンのニューヨークチーズケーキ どれどれ こんな感じ おいしー！ いっきに４つ食べられるけど ちょっとづつ おいしくいただきます。 ありがとう！

調子にのって食べ過ぎたので お昼はこれです ブランのサラダチキンマヨネーズ ブランなので、パン生地自体はあんまりおいしくないです。 糖質は6.2g ただ、糖質制限している人には おいしいものだと思います。 中のチキンマヨネーズがシーチキンみたいで わ…

LAWSONのプレミアムロール 毎月22日はいちごが乗ってます！ これ そんなに糖質も高くなく 14.7g こんな感じ 割と好きです。 スイーツはセブンよりLAWSONかな

昨日からのみたくて あさイチスタバへ レモンヨーグルト発酵フラペチーノ ＋シトラス果肉追加 これです 前回のプリンフラペチーノで発見した シトラス果肉追加 ヨーグルトと合うのではないか？ バッチリです。 おいしいです。 ですが、ノーマルを飲んでない…

疲れた 喉乾いた なんか甘いもの飲みたい！ ときにはこれ ショコラマキアート 糖質はなんと4.4g おいしいです！

今日はこれ ファミマの 瀬戸内レモンのレアチーズ 糖質が 8.7g 普通に美味しいです。 でもリピはしないかな

今日はBirthdayなので 朝昼ひかえめにして まずはこれ ケーキを食べて ディナーへ 豆腐と湯葉のおみせです。 メニューは 大好きな嶺岡豆腐や田楽、牛しゃぶを たべつくし 当初予定していた豆乳パフェがお腹いっぱいで 食べられず デザートはこれ 今日はたっ…

今日はこれ たぶん、めっちゃカロリーも糖質もたかいです。メープルシロップもかけました。 ただ、友達と半分こ なので少しはいいかな 夜ご飯はしっかり糖質ぬきます。 たぶん....

今日はアルコールです。 これ を で割ります。 無糖強炭酸です。 ちなみに缶だと糖質はちょっとあるみたいですす。 350mで8gくらいですね。 ライザップ時代、お酒を飲むならハイボールと いわれ何も考えず飲んでます。 ビールより好きかな

今日のおやつ フランソワのおからと豆乳チョコドーナツ 糖質(炭水化物)一個11.9g しっとり系のドーナツであますぎず おいしいです。 ノーマル味も好きです。 最近は成分表示されてるものが多くて 便利になりました。 ちなみに、糖質＋食物繊維＝炭水化物です

ひさびさファミマに行って物色 ライザップ ダイエットサポートバーの ホワイトチョコ これ 糖質は7.4g でもっておいしいです。 サクサク食べやすいです。 タンパク質も9.7gとれます。 優秀ですね

今日はこれ フルグラ糖質オフ オフっていっても25% 糖質18.9g 私は無糖ヨーグルト ➕ パルスイート ➕ フルグラで食べるのがすきです。 フルグラは一食分50gの半分で。 こんな感じです。 お試しください

ご飯が食べたくなったときは これ マンナンヒカリ 普通のお米にまぜて炊きます。 割合はこれ HPに50%オフの割合ものってます。 が、50%だとご飯がパラパラ... お米同士粘着感がないかんじ チャーハンにするとおいしいです。 普通にご飯として食べるなら33%オ…

今日はこれ 豆乳で作ったヨーグルト なんとポッカがつくってます プレーン味をかってみましたが 他にもありました 味は ほのかに甘みあり ほのかに豆乳感あり 糖質(炭水化物)は7.3g そして、コレステロールを低下させる効果がある特保商品です お試しあれ〜

夜中に口寂しいときはこれ マルハニチロのマンゴー＆ナタデココ 0キロカロリー 糖質は5.1g ナタデココがおいしー ほんとに0キロカロリーなのかな？ おやすみなさい

昔はコーヒーに砂糖山盛り3杯いれてましたが、糖質制限を始めてからブラックへ。 でも、たまに甘いものが飲みたくなる そんな時はこれ ネスカフェふわラテハーフ&ハーフ なんと糖質(炭水化物)が2.8g! おすすめです。

今日はこれ LAWSONのブランのバニラロール ブランもあまり主張せず 普通に美味しいです。 糖質は一個9.7g! 3時のおやつにちょうどいいかな

最近私の中で大ヒットな スタバ のプリンアラモードフラペチーノ を カラメルソース抜き シトラス果肉追加に カスタマイズ めちゃおいしー 大好き このカスタマイズはスタバのお店で おしえてもらいました これです 考えた人 ありがとう めちゃ美味しくいた…

今日はこれ モンテールの糖質を考えたシリーズの プチエクレア おいしー あまーい のに、糖質驚異の2.8g！ 罪悪感なく３ついただきます

ライザップに行ってから やめてもずーっと毎日飲んでいるもの プロテイン ビーレジェンドは安くておいしい 今日からビーチ味 タンパク質20g 糖質4.7gと優秀です そしておいしい❤️ これがいちばん

今日はこれ シルビアの豆乳ドーナツ しっとりして甘みがあり！ 糖質は11.1g 私的にはメープルドーナツの方が好きかな

糖質いくらなんてまったくわからない 抹茶のパルフェ 今日はチートデイということで❤️ 美味しくいただきました

たまには糖質にしばられず これ 東京ばな奈ハート メープルバナナ味 頂き物だからなおおいしー 気になる糖質は 15.9g まあ、許容範囲かな

今日はこれ シルビア メープルドーナツ 糖質50%オフ&食物繊維入り 期待してなかった からかー以外に美味しい 糖質も... 10g！ 他の味も楽しみ❤️