ダイエット順調

毎日1400カロリー

ゆるく糖質オフ

水を毎日2リットル

それを記録する

いわゆるレコーディングダイエット

記録して、目でみることで

あ、もう、食べちゃあいけない

我慢しようという気持ちがうまれてくるから

不思議

今のところ

元の体重、体脂肪にもどりました。

これをキープするのが大変なんだけどね

あとは、引き締め

お腹の引き締め

で、Amazonでポチッとやってしまったのが

これ

TRXサスペンショントレーナー

ドアにひっかけてトレーニングするもんです

これが結構体幹が鍛えられる

今通ってるジムで使ってて

ほしい

ほしい

ボーナスでたし

自分にご褒美買っちゃえー

でポチッと

まあ、いっかぁ笑

年末年始のお休み中

がんばろう