毎日1400カロリー ゆるく糖質オフ 水を毎日2リットル それを記録する いわゆるレコーディングダイエット 記録して、目でみることで あ、もう、食べちゃあいけない 我慢しようという気持ちがうまれてくるから 不思議 今のところ 元の体重、体脂肪にもどりまし…
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