簡単明太マヨパン

余ったあかりちゃんディップを

フランソワのソフトクッペにオンして

トースターでやきます

じゃーん

これ、めっちゃおいしー

私が大好きなパン屋さんの明太フランス

に似てるかも

糖質オフ的にはうーんだけどね

野菜を取らなきゃで

グリーンスムージー

なっちゃってだけど

小松菜

リンゴジュース少々

そうそう

みかん味のプロテインも

あとは、ヨーグルトと

牛乳少々

そしてそして冷凍バナナ

小松菜のくさをたべてる感が多少のこるけど

美味しくいただきました