久々の筋肉痛

昨日スクワット中心に 

久しぶりに筋トレしました。

おしり痛いです

筋肉痛きてます 笑

痛いけど

筋肉痛がきてやっと筋トレやった感です。

さて、今日から食事も引き締めていきます。

起床後にプロテイン

朝ごはんは

ブランのドーナツと豆乳ラテです

今日も一日

がんばろー